Nadja

Blev bodybalance! Terminens andra pass för den delen också. Nu är det slut slöat. Semester är ju ändå slut sen snart två veckor...

Terminens första pass på iksu avklarat! Zumba is the shit!

Jag orkade jogga 15 minuter i sträck idag!!! Rekord! :)

Jag gillar att räkna dagar så fortsätter med det nu! Dagen lider mot sitt slut och jag har avklarat ännu en dag utan slisk. Helt galet nöjd är jag! :):)

10 juli var min sista dag på dukan dieten. Nästa dag fyllde jag år och startade dagen med en frukostbuffe bestående av endast icke dietvänlig mat. Vilket i din tur resulterade i två veckors ätande av godis och fika. Nu har jag varit utan sånt socker i två dagar. Jag planerar inte att börja om på dukan dieten, även om jag tror jag hade tappat vikt snabbare med den om jag lyckats hålla den. Den hade varit lätt att hålla om jag inte hade gett mig själv presenten att under en dag få äta precis vad jag vill. Jag har aldrig kunnat nöja mig med bara en bit utan alltid ätit till jag rullat på golvet.

Ny plan: avstå socker i form av godis och fika. Undvika snabbmat och chips. Äta allt annat men mindre fett och minska på mängden kolhydrater.

Under två veckor har jag inte vågat väga mig men idag gjorde jag det tillslut. Eftersom jag har ätit allt i två veckor så förväntade jag mig en viktuppgång men blev samtidigt positivt överraskad av att jag nu bara ligger 1 kg + sen min lägsta vikt för några veckor sedan. Men fortfarande alltså -4 kg från min ursprungsvikt!

Nu kör vi igen! Eller jag!

Bilden som inte kom med i förra inlägget.

Ännu en dag på resande fot har resulterat i noll promenader. Motion har det däremot blivit, idag i form av 1,5 timmes hjortron plockning, dvs vandring i myrmark iklädd gummistövlar. Huh, svettigt blev det! Men ack så härligt! Då har jag något att se fram emot i höst och vinter när jag blir sugen på någonting gott. Nyttigt och mumsigt på samma gång att äta skogens guld :)

https://cdn3.cdnme.se/452162/6-3/pic_51ddd04b9606ee18f0bab8af.jpg">https://cdn2.cdnme.se/452162/6-3/pic_51ddd04b9606ee18f0bab8af.jpg">https://cdn3.cdnme.se/452162/6-3/pic_51ddd04b9606ee18f0bab8af.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/452162/6-3/pic_51ddd04b9606ee18f0bab8af.jpg">https://cdn3.cdnme.se/452162/6-3/pic_51ddd04b9606ee18f0bab8af.jpg%3C/a%3E">https://cdn2.cdnme.se/452162/6-3/pic_51ddd04b9606ee18f0bab8af.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/452162/6-3/pic_51ddd04b9606ee18f0bab8af.jpg%3C/a%3E%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/452162/6-3/pic_51ddd04b9606ee18f0bab8af.jpg" class="image">

Morgonens vägning visade -5 kg från startvikten! Yes! Om två dagar dock fyller jag år och då har jag tänkt äta typ allt! Hoppas det dagen efter går hyfsat smärtfritt att fortsätta på dieten. Med detta sagt förväntar jag mig ingen mer viktminskning denna vecka. Men lyckas jag hålla vikten däremot är jag nöjd :)

Borta bra men hemma bäst brukar man säga och det stämmer väl in på mig. Även om jag tycker om att vara på resande fot så är jag ändå främst en hemmaråtta! Prov vägde mig på mun egen våg när jag kom hem och trots att jag ätit och suttit i bil fem timmar före det var resultatet till min belåtenhet. Imorgon bitti ska jag väga mig igen för att se den "riktiga" vikten, då jag alltid på lördagar väger mig på morgonen.

Under gårdagens promenad vågar jag påstå att jag joggade åtminstone 1/4 av promenaden på 6 km, dock inte sammanhängande utan i intervaller.

Ingen förändring på vikten idag. Känns bra ändå. Har kommit igång med dieten bra. Känner mig pigg, hyn ser bättre ut framförallt i ansiktet. Har en hel del proteindagar framför mig då jag ätit grönsaker flera dagar i sträck. Blir lätt så under semestern kanske när man blir bortbjuden lite här och var på middag. Men håller mig ändå till protein och grönsaker. Eftersom dr Dukan ändå tycker att man kan varva fem proteindagar med fem grönsakadagar under fas två så kan jag väl också göra det tills jag kommit i fas. Kompenserar antalet proteindagar med lika många dagar som jag ätit grönsaker helt enkelt.

Det är inte helt lätt att semestra hos mor när syster bor här tillfälligt. Igår bakade hon fyra sorters fika och idag hjälptes vi åt att baka oreomuffins. Sjukt sugen på smet och jordnötssmör. Har dock lyckats stå emot hittills tankarna inriktade på att det är vägning imorgon.

Under gårdagens promenad joggade jag kortare sträckor!

Var lite i nattmössan när jag skrev mitt förra inlägg och tror att jag lyckades sudda bort allt jag skrivit innan jag hunnit publicera det.

Minns inte hur jag formulerade mig då men min avsikt var att skriva om min minskande midja. Äntligen börjar viktminskningen kännas i kläderna! Jeans som tidigare suttit tight har börjat hänga. Ansiktet ser också smalare ut.

Vad hände med det jag skrev nyss???

Inte mycket att rapportera idag. Har börjat ha i 1 msk linfrön i frukostyoghurten förutom havreklin jag redan äter.

Eftersom jag smygvägde mig igår visste jag redan att vågen skulle visa att mitt första delmål är uppnått. -4 kg sedan dietstart!! Har också fått kommentarer om att jag ser smalare ut i ansiktet vilket jag även själv har sett. Perfekt start på helgen! Idag är dessutom grönsaksdag.